Что делать, если приходится выходить на улицу в самое пекло? Как обезопасить себя от теплового и солнечного удара?
На эти вопросы ответил старший врач оперативного отдела Скорой медицинской помощи Дмитрий Чеусов.
– Выходя из дома, нужно одеваться в легкую одежду из натуральных тканей, пользоваться головным убором. Можно намочить платок водой и положить его под кепку или панаму, — сказал Дмитрий Чеусов. – Обязательно следует взять с собой воду, женщинам можно воспользоваться зонтом.
Врач отметил, что больше всего жаре подвержены маленькие дети, пожилые люди, а также граждане, страдающие хроническими, сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями. Поэтому режим прогулок следует пересмотреть, выходить с детьми на улицу утром или вечером, либо же выбирать места относительно прохладные, такие как тенистые парки или берега водоемов.
Пожилым людям и хроническим больным перед походом куда-либо стоит принять все лекарства, прописанные врачом, замерить уровень артериального давления, а страдающим сахарным диабетом – проверить уровень сахара в крови. Тем, кто устал в пути, стоит остановиться и передохнуть, но лучше сделать это в тенистой местности, или же зайти в любой магазин: сейчас почти все они оборудованы кондиционерами.
– Первые признаки перегрева: одышка, учащенное сердцебиение, головная боль, мелькание мушек перед глазами, сухость во рту, жажда, — объяснил Дмитрий Чеусов. – Если вы увидели, что кому-то стало плохо, в первую очередь, отведите человека в тень или прохладное проветриваемое помещение, хотя бы усадите под куст. Далее нужно намочить платок и приложить его ко лбу, обтереть места с крупными сосудами – это шея, подмышечная область. Обливать водой пострадавшего необязательно, но можно умыть лицо. Если пациенту не станет легче, тогда нужно вызвать бригаду скорой помощи.
Также Дмитрий Чеусов подчеркнул, что в жаркие дни, если принимать большое количество жидкости, увеличится и потоотделение. Это состояние является нормальным и обозначает, что организм подключает против жары свои защитные функции.