Солнце подходит к пику своего цикла активности, поэтому на нем все чаще появляются пятна и случаются вспышки, которые могут вызвать магнитные бури на Земле. Одна из них накроет нашу планету уже в ближайшие дни, сообщает сайт отслеживания космической погоды SpaceWeather.
По данным портала, 7 августа Солнце выпустило две вспышки, и они достигнут Земли 10 августа. Планету на два дня накроет сильная магнитная буря категории G2 или G3.
Магнитные бури – это возмущения геомагнитного поля Земли с разной длительностью и интенсивностью. Они связаны с потоками заряженных частиц, которые выбрасывает Солнце. Магнитные бури могут вызывать перебои в работе связи, а также влиять на самочувствие пожилых и метеозависимых людей. В частности, они могут испытывать головную боль, головокружение, тошноту, боль в суставах, усталость, бессонницу.
Советы врача, как защититься от магнитной бури
Ухудшение в здоровье может ощутить любой даже здоровый человек, но особенно тяжело приходится метеозависимым людям, больным хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Их организм не так быстро адаптируется под изменения условий окружающей среды. Люди могут чувствовать слабость, головную боль и резкие перепады артериального давления.
Чтобы снизить влияние магнитной бури на здоровье, необходимо уменьшить физические нагрузки в этот период, чередовать работу с отдыхом, спать не меньше 8 часов в сутки. Важно активизировать кровообращение при помощи легкой утренней зарядки, контрастного душа и массажа. Полезно гулять на свежем воздухе, проветривать помещение и осваивать приемы дыхательной гимнастики.
Врачи также советует убрать из рациона жирные и жареные блюда, добавить больше свежих фруктов и овощей. Пить больше воды, чтобы преодолеть загустевание крови. Не употреблять алкоголь и сильнотонизирующие напитки, а также ограничить употребление чая и кофе.
«Пациентам с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо убедиться, что под рукой есть лекарства, которые принимаются постоянно или при обострениях. Положите их в сумочку, убедитесь, что есть запас в домашней аптечке. И главное, не переживайте! Зачастую изменение самочувствия из-за магнитных бурь носит психосоматическую причину. Мы сами настраиваем себя, что станет хуже и есть опасность», — рекомендует врачи